ストレスで鼻水が止まらない場合に効果的な対策
それなのに鼻水が止まらなくなる症状に悩んでいる人がいます。
鼻水や鼻づまりの原因はアレルゲンやウィルスだけではなく、ストレスが関わっていると言われています。
ただし、仕事が忙しい、人間関係がうまくいかない、勉強についていけないなどのストレスが直接鼻水の原因になっているというわけではありません。
そのストレスが自律神経の働きを乱すことによって、鼻水が止まらない症状を起こしているのです。
ストレスが体に及ぼす影響の代表的な症状は胃痛、過食、不眠などですが、自律神経に影響することで鼻水のコントロールがうまくいかなくなってしまうのです。
こんなストレスが自律神経を乱している
自律神経は、自分の意志によって反応するというものではなく、外からの刺激や情報を受けて体をコントロールしています。
また、呼吸・消化・循環の各器官の働きのコントロールも司っています。
そのため、鼻水が止まらない、という症状になることがあるのです。
自分ではストレスとは思っていないようなことで、自律神経を乱す原因になっていることは意外と多いです。
たとえば、睡眠不足、長時間のスマホ・パソコンの使用、栄養不足、災害、仕事への不安、結婚、家族関係など、意外な理由が関係しています。
これらのことは24時間常に考えていることではないので、強いストレスと感じていないことが多いのですが、自律神経にはストレス情報として伝わっています。
副交感神経に偏ると鼻水が止まらなくなる
自律神経は交感神経と副交感神経によって構成されています。
日中の活動時に活発に情報収集活動などをして働くのが交感神経で、その反対に夜間などのリラックス時に働くのが副交感神経です。
そして、この役割分担がうまく行われなくなると、体に様々な悪影響が起こってくるのです。
このことから、鼻水が止まらなくなる状態の時には、自律神経の働きが副交感神経に偏っているということになります。
体全体をリラックスさせようとして鼻腔内の血管を広げてしまうことによって、空気の通る隙間が狭くなり、止めどなく鼻水が流れるというわけです。
自律神経のバランスを整える
鼻水を止めるためには、他に体の不調がなく、ストレスがなくなって、自律神経のバランスが整うことが重要です。
スポーツや趣味でストレスを解消するという方法もあるのですが、体の中から改善をする方もあります。
特に効果的なのは乳酸菌の摂取です。
乳酸菌には腸内環境を整える働きがあり、老廃物の排泄が順調に行われると副交感神経の働きが活性化され、オリゴ糖と食物繊維を積極的に摂取すると腸内の善玉菌が増え、更に環境が整いやすくなります。
さらに午後10時から午前2時の間には必ず熟睡状態になるようにすることも大切です。
以上、ストレスで鼻水が止まらない場合に効果的な対策についてご紹介しました。
ストレスが原因で鼻水が止まらなくなると、すでにイライラしている状態なのにさらに余計なストレス要因が増えるため、これは非常に厄介！
この鼻水はストレスが原因なので、ストレスの解消と共に落ち着いてくるはずです。
しかし、我慢したり放置しておくと、積み重なるストレスから他の病気の引き金になりかねません。
また、止まらない鼻水を慢性化させてしまう可能性も考えられます。
誰でもそんな悪循環からは1日でも早く解放されたいはずですが、そんな便利なアイテムがあれば知っておきたいと思いませんか？
その便利なアイテムというのが「白井田七茶」という粉末緑茶。
お茶を飲むだけでストレスや鼻水から解放されるなんて、にわかには信じがたい話です。
しかし、「お茶の力」は今、研究機関などでも見直されているほど、あなどれないものとなっています。
そして、私が止まらない鼻水に苦しんでいたとき、実際に白井田七茶を試してみたところ、1杯飲んだだけでも、みごと効果を実感することができました。
たった1杯だけだったので、大きな効果を得れたわけではありません。
しかし、わずかながらも「確かな効果」を実感することはできたのです。
その時の【白井田七茶の体験談】は下記に掲載しているので、お役に立てれば幸いです。
もちろん、体質や個人差により、感じ方も人それぞれなので、あまり短期間での結果は求めないほうが気持ちの上でも楽に飲むことができると思います。
【ここが重要】白井田七茶がストレスと鼻水の解消に効果的な理由
薬を使えば、鼻水の症状は抑えることができますが、原因であるストレスの解消にはなりませんね。
白井田七茶はストレスの要因の解決にはならないかもしれませんが、「解消」することはできます。
要因が解決しない限り、ストレスはまた溜まってくると思いますが、溜め続けることなくその都度解消することができれば、精神的・肉体的にも楽になるので、良い解決案も思い浮かぶかもしれませんね。
そんな精神・肉体の健康づくりに一役買ってくれる白井田七茶には、有機JAS認証の緑茶・田七人参が使用されていて、無農薬・有機栽培で作られた茶葉の成分を丸ごと摂取できる、粉末タイプの緑茶です。
数十社のTV・新聞・雑誌にも取り上げられ、食をテーマとした人気漫画「美味しんぼ」にも掲載されています。
白井田七茶には、アレルギー反応を抑制する「茶カテキン」、アレルギーの原因となる抗体の産生を抑制する「ストリクチニン」という成分が含まれているので、鼻炎・花粉症・アトピーなどのアレルギー症状を抑制してくれます。
また、テアニンも含まれていて、これがリラックス作用をするためストレスからくる鼻水にも効果的なんです。
粉末なので、暑い夏にはキンキンのアイスで、寒い冬にはアツアツのホットで作れ、年中おいしく飲めますよ♪
